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Conheça o TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizada

A ansiedade é uma tentativa de antecipar o futuro. É uma “pre-ocupação” (ocupar-se de algo antes que tenha acontecido). Pode ser bastante útil em situações de risco ou perigo, em que é importante planejarmos muito bem nossas ações. Ocorre que, para algumas pessoas (de 3% a 6% da população mundial, estima-se), a ansiedade é algo crônico, que acompanha a vida do indivíduo 24 horas por dia, independentemente da situação em que ele se encontra.

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INSEGURANÇA, IMPOTÊNCIA, MEDO: você sentiu uma dessas coisas ultimamente? Como lidar?

Em outros textos, já abordei a ansiedade como uma das grandes “vilãs” do bem-estar psíquico de pacientes confinados em suas casas. Mas crises de ansiedade e pânico não são as únicas formas de expressão desse mal-estar. Em muitas pessoas, as restrições ao livre ir e vir, a perda do trabalho, o tédio e a incerteza têm se aliado a características de personalidade pré-existentes para criar quadros bastante importantes de insegurança, sensação de impotência e medo.

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ANSIEDADE É CONFUNDIDA COM COVID-19 E AUMENTA PROCURA A HOSPITAIS

A ansiedade não é apenas uma sensação psicológica. Ela tem uma relação estreita com sensações e sintomas físicos, como taquicardia, sudorese, respiração ofegante, boca seca, extremidades frias, tremores, frio na barriga, dores pelo corpo, entre outros.

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QUANTO TEMPO VOCÊ CONSEGUE FICAR SEM OLHAR SUAS REDES SOCIAIS? SAIBA O QUE É O “FOMO”…

Se você é usuário relativamente frequente de uma ou mais das principais redes sociais, provavelmente já percebeu como são comuns fotos e vídeos de viagens, passeios, noitadas, comidas, amizades etc. Essas manifestações de “felicidade” sobem a tela de nossos celulares e computadores todos os dias, vindas dos mais diversos – e improváveis – amigos e… Continuar lendo QUANTO TEMPO VOCÊ CONSEGUE FICAR SEM OLHAR SUAS REDES SOCIAIS? SAIBA O QUE É O “FOMO”…

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O QUE É ANSIEDADE / FOBIA SOCIAL?

Há pessoas que sentem um grande desconforto em situações sociais. Falar durante uma reunião de trabalho, apresentar um trabalho de escola, participar de uma dinâmica de grupo em seleção de emprego etc., são ocasiões que provocam sofrimento mesmo muito tempo antes de acontecerem, trazendo ansiedade cada vez maior conforme o momento se aproxima. A isto… Continuar lendo O QUE É ANSIEDADE / FOBIA SOCIAL?

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Entenda o que são Crises de Pânico e Agorafobia

Ai, ai! Ai, ai! .. Vou chegar atrasado demais!As aventuras de Alice no País das Maravilhas, Lewis Carroll Com esta frase, que será repetida muitas vezes ao longo da história, um coelho branco se apresenta a Alice. Durante todo o enredo, não descobrimos qual o compromisso do coelho, nem o motivo de tanta pressa. De… Continuar lendo Entenda o que são Crises de Pânico e Agorafobia

Ansiedade, Atenção Plena e Black Mirror
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Ansiedade, Atenção Plena e Black Mirror | Sociedade dos Psicólogos

Assim começa o segundo episódio da quinta temporada de Black Mirror – Smithereens. Não parece, é um App Mindfulness (ou em português Atenção Plena), a narração transcrita acima é uma meditação guiada. Amplamente utilizada para tratamento complementar dos Transtornos de Ansiedade ou como uma maneira de ser manter o indivíduo focado no momento presente.

Ansiedade social: porque existes?   Oficina Psicologia
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Ansiedade social: porque existes? – Oficina Psicologia

Muitas vezes damos por nós a questionarmo-nos sobre o porquê das coisas, sobretudo quando as mesmas nos causam sofrimento. Mais especificamente, no que diz respeito à Ansiedade Social, provavelmente já deu por si a perguntar várias vezes “Porquê a mim?”, “Porque é que para todas as outras pessoas é fácil estar socialmente com os outros… Continuar lendo Ansiedade social: porque existes? – Oficina Psicologia