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05 TÉCNICAS DE ATERRAMENTO PARA ESTRESSE E ANSIEDADE

O estresse e a ansiedade estão entre os problemas psicológicos mais comuns hoje em dia. Logo, são também os principais motivos da procura por atendimento psicológico. Muitos pacientes que acompanho encontram alívio em exercícios de respiração e técnicas de aterramento para estresse e ansiedade (grounding).

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VOLTA AO TRABALHO PRESENCIAL PODE PROVOCAR ESTRESSE, ANGÚSTIA E ANSIEDADE

Outro dia, numa rede social, a postagem de uma empresa que está reabrindo suas portas dizia: “estamos seguindo todos os protocolos sanitários necessários para manter a saúde de nossos clientes e colaboradores”. Parece justo. Mas sabemos que esses dizeres se referem exclusivamente à saúde física das pessoas envolvidas. A situação atual pede mais que isso. A gestão empresarial deve ser capaz de considerar questões emocionais que possam impactar a qualidade de vida e o retorno ao trabalho, e introduzir medidas para reduzir ou prevenir problemas.

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QUANDO A FERIDA NÃO CICATRIZA… CONHEÇA O TRANSTORNO DO ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO

O Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT) começa, como o próprio nome diz, por um trauma. O trauma psicológico é uma situação de sofrimento intenso, superior à capacidade de assimilação do sujeito. O trauma se constitui como um acontecimento absurdo, sem sentido ou impensável na experiência cotidiana. Pode ser uma ameaça à segurança, à vida (própria… Continuar lendo QUANDO A FERIDA NÃO CICATRIZA… CONHEÇA O TRANSTORNO DO ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO

Como diminuir o estresse ao lidar com um chefe controlador?
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Como diminuir o estresse ao lidar com um chefe controlador? | EXAME

(Video Blocks/Reprodução) Semana passada trouxe uma reflexão aos gestores sobre como lideranças controladoras são nocivas ao desempenho das equipes. Porém, e quando você é o liderado, como agir para diminuir o desconforto dessa situação? Você sabia que, de acordo com a Associação Americana de Psicologia, cerca de 75% dos americanos consideram que o chefe seja… Continuar lendo Como diminuir o estresse ao lidar com um chefe controlador? | EXAME