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VOLTA AO TRABALHO PRESENCIAL PODE PROVOCAR ESTRESSE, ANGÚSTIA E ANSIEDADE

Outro dia, numa rede social, a postagem de uma empresa que está reabrindo suas portas dizia: “estamos seguindo todos os protocolos sanitários necessários para manter a saúde de nossos clientes e colaboradores”. Parece justo. Mas sabemos que esses dizeres se referem exclusivamente à saúde física das pessoas envolvidas. A situação atual pede mais que isso. A gestão empresarial deve ser capaz de considerar questões emocionais que possam impactar a qualidade de vida e o retorno ao trabalho, e introduzir medidas para reduzir ou prevenir problemas.

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SATISFEITO COM AS AULAS ONLINE DE SEUS FILHOS? A PSICOLOGIA E A NEUROCIÊNCIA PODEM AJUDAR

Você está satisfeito com as aulas online de seu filho / sua filha? Desde o começo da pandemia, sabe-se que tem sido gigantesco o esforço de pais e professores para minimizar os impactos da imprevista virtualidade da educação em 2020. No entanto, não é possível dizer que tal empenho expresse bons resultados no desempenho de aprendizagem. Se temos a perspectiva de que as salas de aula permaneçam virtuais por mais algum tempo, o que a psicologia e a neurociência podem nos propor?

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PANDEMIA: Por que há pessoas que colocam a si mesmos e aos outros em risco? O que fazer?

Infelizmente, porém, os humanos nem sempre agem de maneira racional ou conforme seu melhor interesse. Centenas de vieses comportamentais afetam nossa tomada de decisão cotidiana. Muitos desses vieses são reforçados por situações de estresse, fadiga ou incerteza. Sem dúvida, nossos vieses estão afetando as decisões que tomamos durante esta pandemia, tanto no momento de isolamento quanto agora, que as atividades econômicas vêm sendo reativadas.

O Novíssimo Semblante da Terapia Online
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O Novíssimo Semblante da Terapia Online

Enquanto algumas atividades econômicas vão sendo retomadas timidamente, e outras ainda aguardam sua vez, um contingente enorme de pessoas tem se utilizado da mais nova ferramenta de autoconhecimento e alívio do sofrimento psíquico disponível: a terapia online.

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O SIGNIFICADO DAS MÁSCARAS VAI MUDAR. ESTAMOS PREPARADOS?

Em que contextos a humanidade já utilizou máscaras? No antigo teatro grego, as máscaras eram usadas para ressaltar as emoções que os atores desejavam expressar. Como as apresentações ocorriam em lugares com plateias muito grandes, esse artifício ajudava os espectadores mais distantes do palco a compreender a trama. Rituais místicos e religiosos de civilizações antigas… Continuar lendo O SIGNIFICADO DAS MÁSCARAS VAI MUDAR. ESTAMOS PREPARADOS?

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Insônia na pandemia? Dormir mal é grande perigo à saúde

Depois de uma noite com bons períodos de sono profundo, nosso cérebro se recupera da atividade diurna e aproveita para realizar ações físico-químicas importantes para seu funcionamento geral. Mas não é só ele que precisa de descanso. Nosso coração também tem que desacelerar, diminuir a frequência de seus batimentos e a pressão arterial. Se isso não acontece, podem ocorrer alterações perigosas na estrutura e na função cardíacas.

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POR QUE MEU APETITE MUDOU NA QUARENTENA?

A premissa que associa a alimentação a aconchego ou a hostilidade, construída em momento precoce, pode ser levada pela vida afora, até a fase adulta. Em outras palavras, o ato de comer costuma ter implicações afetivas que vão além do que podemos racionalmente conhecer ou controlar (e quantas pessoas sentem raiva disso!). Por isso, situações afetivamente significativas podem alterar o apetite e o paladar.

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INSEGURANÇA, IMPOTÊNCIA, MEDO: você sentiu uma dessas coisas ultimamente? Como lidar?

Em outros textos, já abordei a ansiedade como uma das grandes “vilãs” do bem-estar psíquico de pacientes confinados em suas casas. Mas crises de ansiedade e pânico não são as únicas formas de expressão desse mal-estar. Em muitas pessoas, as restrições ao livre ir e vir, a perda do trabalho, o tédio e a incerteza têm se aliado a características de personalidade pré-existentes para criar quadros bastante importantes de insegurança, sensação de impotência e medo.

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ANSIEDADE É CONFUNDIDA COM COVID-19 E AUMENTA PROCURA A HOSPITAIS

A ansiedade não é apenas uma sensação psicológica. Ela tem uma relação estreita com sensações e sintomas físicos, como taquicardia, sudorese, respiração ofegante, boca seca, extremidades frias, tremores, frio na barriga, dores pelo corpo, entre outros.

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ATENDIMENTO ONLINE É ÓTIMO PARA O BEM ESTAR PSÍQUICO DURANTE A PANDEMIA

Depressão, ansiedade, crises de pânico e até alucinações estão entre as condições agravadas pela pandemia. Neste momento, por recomendação das autoridades sanitárias e do Conselho Federal de Psicologia, os atendimentos psicológicos têm sido realizados na modalidade online.